Il  Rilassamento guidato è un breve momento di ascolto e presenza pensato per aiutarti a rallentare, respirare e riconnetterti con te stessə.

Attraverso una voce che ti accompagna passo dopo passo, potrai lasciar andare le tensioni, accogliere ciò che senti e coltivare una maggiore calma interiore.
È uno strumento semplice ma potente per chi affronta situazioni emotivamente intense.

Puoi ascoltarla in qualsiasi momento della giornata in cui senti il bisogno di prenderti cura di te.